Inainte de a folosi jurnalul alimentar, daca nu ai facut-o deja, te rog sa citesti mai intai articolul: Jurnalul alimentar – OBLIGATORIU daca vrei sa slabesti
Si aici, daca nu ai facut-o deja, citeste mai intai articolul: Slabeste cu un plan (altceva decat retete si antrenamente)
Succes si astept sa vad rezultatele!