Daca tot ce ai e o canapea iata cum poti s-o folosesti sa faci exercitii…
Categorie: Antrenament abdomen
Cum sa-ti antrenezi abdomenul corect si eficient fara sa-ti distrugi coloana pe parcurs.
Daca te intrebi „Cum sa renunt la abdomene? Cum sa-mi antrenez abdomenul atunci? Ce exercitii…
Toti vrem un abdomen cu patratele, dar stii ca poti sa-ti accidentezi coloana daca nu…
Plansa e cel mai important exercitiu cand vine vorba despre antrenarea abdomenului. Toti vrem un…
Alta pozitie pentru exercitii de abdomen, aceeasi pozitie „de protectie” pentru coloana. Plansa e pozitia…
Asa cum stim, coloana vertebrala este stalpul de susutinere al intregului organism dar, in aceals…