Cursuri de Sanatate

Stii, poti, reusesti

Meniu
Sari la conținut
  • Incepe de aici
    • De ce ne ingrasam? Explicatia mecanismului
    • De ce ne ingrasam si ce sa facem pentru a slabi – optimizare hormonala naturala -partea a 2-a
    • De ce ne plac dulciurile? Cum scapam de pofta de dulce?
    • Zahar, glucoza, fructoza. Care e diferenta dintre ele?
    • Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti fara riscuri
    • Stresul acut si stresul cronic- mecanism de supravietuire. Stresul autoindus si metode de combatere a stresului
    • De ce atata confuzie in nutritie si cum putem s-o evitam
  • Slabire
    • Slabeste fara infometare. Slabeste cu un plan (altceva decat retete si antrenamente)
    • Jurnalul alimentar – cum te poate ajuta sa slabesti
    • 10 trucuri pentru o slabire sanatoasa si rapida
    • Renunta la dulce (zahar) -10 moduri neasteptate in care iti afecteaza sanatatea
    • Construieste-ti propria dieta – oferta de lansare
  • Resurse gratuite
    • Plan de slabire
    • Jurnal alimentar
    • Ghid gratuit Colesterolul demistificat
    • Ghid gratuit Secretul sanatatii
    • GPS pentru nutritie
    • Ghid gratuit Mitul metabolismului demistificat
    • Antrenament HIIT
    • Ce stii despre carbohidrati? Fa testul!
    • Ce stii despre proteine? Fa testul
    • Ce stii despre grasimi? Vezi ce spune testul
  • Miscare
    • Antrenament abdomen
      • De ce TREBUIE sa renunti la abdomene
      • Abdomen cu patratele, spate sanatos. Notiunea de CORE
      • Cum sa obtii un abdomen plat
      • Plansa – exercitiul nr. 1 pentru abdomen plat. 26 de variante
      • Plansa laterala – secretul unei talii de viespe
    • Antrenament eficient pentru slabire – ecuatia miscarii
    • Cum sa te antrenezi eficient pentru slabire si nu numai – efectul EPOC sau afterburn
    • Avantajele antrenamentului HIIT si un mic exemplu video
    • Antrenamentele cursurilor de sanatate – Oferta de lansare
  • Mancare
    • Dieta sanatoasa-Conteaza nu doar CE ci si CUM mananci -efectele stresului
    • Tu stii totul despre fibre? Cum ajuta fibrele alimentare digestia?
    • Retete
      • Budinca (mousse) de ciocolata din avocado
      • Icre de chia – reteta
      • Avocado- superaliment, super usor de consumat
      • Cea mai simpla reteta cu naut – pasta de naut
      • Laptele vegetal – varianta sanatoasa (reteta)
    • Otetul de cidru de mere -11 beneficii majore pentru sanatate
  • Video
    • Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti fara riscuri
    • Ingredientul numarul unu pentru succes in viata
    • Talie mai subtire in 2 secunde
    • De ce ne ingrasam? Mecanismul explicat
      • Carbohidratii
    • Antrenamente
      • 15 exercitii cardio pentru incepatori sau supraponderali, fara saritura, pentru slabit acasa
      • Plansa – exercitiul nr. 1 pentru abdomen plat. 26 de variante
      • Plansa laterala – secretul unei talii de viespe
    • Sanatatea articulatiilor
      • Abdomen cu patratele, spate sanatos. Notiunea de CORE
      • Cum sa faci abdomene corect
      • Cum sa faci plansa corect
      • Cum sa nu te accidentezi cand ridici greutati deasupra capului
      • Cum faci flotari si exercitii pentru fesieri fara sa-ti disitrugi coloana
      • Cum sa-ti protejezi genunchii in timpul antrenamentului
  • Produse
    • Inscrie-te la Cursuri de Sanatate
      • Carbohidratii
      • Proteinele
      • Grasimile
      • Cursurile de Sanatate
  • Contact
    • Abordarea mea
    • Misiunea mea. Esti alaturi de mine?
    • Povestea mea – cum a inceput totul

Categorie: Sanatatea articulatiilor

E important sa ne protejam articulatiile cand ne antrenam si sa nu ne accidentam. In aceste videouri iti arat cum

  • Antrenament abdomen

De ce TREBUIE sa renunti la abdomene

Daca te intrebi „Cum sa renunt la abdomene? Cum sa-mi antrenez abdomenul atunci? Ce exercitii…

Mai mult...
  • Antrenament abdomen
  • Video

Plansa laterala – secretul unei talii de viespe

Mai mult...
  • Antrenament abdomen
  • Video

Plansa – exercitiul nr. 1 pentru abdomen plat. 26 de variante

Plansa e cel mai important exercitiu cand vine vorba despre antrenarea abdomenului. Toti vrem un…

Mai mult...
  • Antrenament abdomen
  • Video

Cum sa faci plansa corect

Alta pozitie pentru exercitii de abdomen, aceeasi pozitie „de protectie” pentru coloana. Plansa e pozitia…

Mai mult...
  • Incepe de aici
  • Video

Cum sa-ti protejezi genunchii in timpul antrenamentului

E firesc sa vrei sa-ti protejezi genunchii in timp ce te antrenezi, asa cum e…

Mai mult...
  • Incepe de aici
  • Video

Cum sa-ti protejezi coloana in timp ce-ti antrenezi abdomenul cu exercitii din picioare

Desi mai putin cunoscute si implicit, mai putin utilizate, o alta serie de exercitii foarte…

Mai mult...
  • Incepe de aici
  • Video

Cum sa faci abdomene cu ridicarea picioarelor fara sa-ti distrugi coloana

Cel de-al doilea videoclip din seria „Cum sa-ti protejezi coloana in timpul antrenamentului pentru abdomen”…

Mai mult...
  • Antrenament abdomen
  • Video

Cum sa faci abdomenele corect

Asa cum stim, coloana vertebrala este stalpul de susutinere al intregului organism dar, in aceals…

Mai mult...
  • Miscare
  • Video

Cum sa nu te accidentezi cand ridici greutati deasupra capului

Fie ca muncesti, fie ca te antrenezi pentru un abdomen plat, umeri, triceps, piept, spate,…

Mai mult...

Vreau sa stiu mai multe despre:

  • Sanatate
  • Slabire
  • Miscare/antrenamente

Autentificare

  • Parolă pierdută

Etichete

abdomen plat antrenament calorii carbohidrati cardio colesterol core crestere masa musculara cursuri diabet dieta digestie dulciuri energie exercitii functionale fibre grasimi hiit imunitate jurnal alimentar metabolism Mic dejun motivatie nutritie obiceiuri plan slabire Post intermitent proteine retete slabire stres subconstient
Slăbesc sănătos

Inscrie-te la Cursuri

Construieste-ti propria dieta

Antrenamentele CDS

Dezvolta-ti mai mult orice grupa musculara

Secretele masei musculare

Masa musculara anticulturism

Scapa de burta

6 patratele in 24 de zile

Brate uriase

Numărul articolelor din coș: 0

  • Coșul tău este gol.
  • Total: 0.00 RON
  • Plătește
  • Contact
  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • Google +
  • Pinterest

© Copyright 2018 - Cursuri de Sanatate
Magazine WordPress Themes by DesignOrbital
×