Ce stii despre grasimi? Vezi ce spune testul

avocado-829092_640

Cat de corecte sunt cunostintele tale despre grasimi?

Fa testul si impartaseste cu noi (eu si cititorii) in comentarii sau pe Facebook, rezultatul tau si daca ai aflat lucruri noi doar din acest test.

Sau poate te intrebi de ce acela e raspunsul corect si nu altul.

Hai sa vedem unde exista cea mai mare confuzie.

Succes la test!

Succes la testul despre Grasimi!

Cantitatea de energie obtinuta prin arderea unui gram de grasime este:
Grasimile joaca un rol important in transportul si absorbtia vitaminelor A, D,E si K.
Avem nevoie de colesterol.
Acizii grasi care nu pot fi produsi de organism se numesc acizi grasi esentiali. Acestia sunt:
Hint


Acizii EPA si DHA sunt acizi de tipul omega 9.
Acizii omega 3 si omega 6 concureaza pentru aceeasi enzima delta-6-desaturaza.
Pentru un organism sanatos aportul omega 3: omega 6 ar trebui sa fie de:
Uleiul de canepa are raportul optim omega 3 : omega 6.
Cantitatea minima de omega 3 de care avem nevoie se poate obtine din:
Hint


Persoanele strict vegetariene trebuie sa suplimenteze cu ulei de alge ca sa obtina necesarul minim de EPA si DHA.
Membrana celulara:
Pentru a rigidiza membrana celulara e nevoie de colesterol.
Enzima care descompune  grasimile in procesul de digestie se numeste:
Transportul grasimilor prin sange se face cu ajutorul
O alimentatie bogata in produse din soia poate sa creasca nivelul de trigliceride.
Medicamentele care reduc colesterolul reduc si nivelul de coenzima Q10.
Nu putem reduce colesterolul in mod natural.
Margarina e mai sanatoasa decat untul.
Cele mai nesanatoase grasimi sunt cele
Cantitatea de grasimi recomandata a fi consumata pe zi ar trebui sa fie circa ______% din total caloric necesar:


Nu e obligatoriu sa completezi toate campurile, dar as vrea sa aflu mai multe despre tine. Pentru asta te rog sa introduci numele si adresa ta de e-mail pentru a putea comunica la un nivel mai personal. Multumesc anticipat si o zi buna!



Nume E-mail

Ai incercat si testele despre carbohidrati si proteine?

Ne multumit/a de rezultate? Achizitioneaza acum cu REDUCERE de 50% cursul despre GRASIMI.

Partajeaza

Lasă un răspuns