Iti prezint varianta fara saritura pentru 15 exercitii cardio pentru incepatori sau suprapoderali, pentru slabit…
Budinca de ciocolata este cel mai simplu desert sanatos pe baza de avocado care iti…
Cea mai simpla reteta cu naut este pasta de naut si este foarte similara cu…
Daca tot ce ai e o canapea iata cum poti s-o folosesti sa faci exercitii…
Dieta Dukan, dieta Atkins, dieta Zone, dieta ketogenica, toate sunt diete hiperproteice, foarte cunoscute si…
Toti vrem o talie mai subtire cat mai rapid. Acest exercitiu in 2 etape care…
Daca te intrebi „Cum sa renunt la abdomene? Cum sa-mi antrenez abdomenul atunci? Ce exercitii…
Toti vrem un abdomen cu patratele, dar stii ca poti sa-ti accidentezi coloana daca nu…
Iti propun aceasta reteta de icre de chia (mai corect salata de icre din seminte…
Plansa e cel mai important exercitiu cand vine vorba despre antrenarea abdomenului. Toti vrem un…
Ce este otetul de cidru de mere? Asa cum ii spune numele, otetul de cidru…
Reteta clasica pentru slabire sanatoasa presupune o combinatie intre sport si dieta. Dar pentru ca…
De ce ne ingrasam? Sfaturi pentru o slabire rapida Cum sa slabesc rapid? Intelege mecanismul…
Toti suntem de accord ca in zilele noastre timpul e cea mai pretioasa resursa.De aceea…
Slabire sanatoasa si rapida! Foloseste-ti prorii hormoni In articolul anterior ( de ce ne ingrasam pentru logica…
Antrenament HIIT, Tabata, efect EPOC, efect „afterburn” – am sa explic aceste notiuni in acest…
Toti ne dorim o talie subtire, femeile, si un abdomen plat cu 6 patratele, barbatii.…
Cand vrei sa slabesti fara infometare primul lucru la care te gandesti e ce dieta…
Un jurnal alimentar, daca vrei sa slabesti rapid, mentenabil, sanatos si, de preferinta, pentru totdeauna,…
Alta pozitie pentru exercitii de abdomen, aceeasi pozitie „de protectie” pentru coloana. Plansa e pozitia…
In acest articol iti prezint varianata fara saritura pentru 15 exercitii cardio pentru incepatori sau…