Proteinele

Sa mananci carne sau sa devii vegetarian? Sa suplimentezi cu aminoacizi sau excesul de proteine provoaca guta ? Dietele hiperproteice te ajuta sa slabesti, dar sunt ele sanatoase pe termen lung? Trebuie sa mananci proteine in fiecare zi ca sa nu-ti pierzi  masa musculara?

Ai raspunsuri corecte si complete la aceste intrebari? Stii care sunt argumentele din spatele fiecarei afirmatii? Stii care romandari sunt utile si care pot sa-ti puna sanatatea in pericol?

Daca nu, poti pune cap la cap piesele si sa alcatuiesti puzzle-ul complet al proteinelor cu ajutorul cursului dedicat lor. Vei invata despre:

  1. rolul, structura si digestia si absorbtia proteinelor
  2. surse de proteine
  3. proteine complete si incomplete
  4. Combinarea proteinelor
  5.  Evaluarea calităţilor nutriţionale ale proteinelor
  6. Ce face o proteină mai greu sau mai uşor digerabilă
  7.  Ce se întâmplă cu proteinele când sunt gătite?
  8. Alimente bogate în proteine
  9.  De câtă proteină avem nevoie?
  10.  Proteina şi masa musculară
  11. Cum creşte muşchiul?
  12. Mai multă proteină = mai multă masă musculară?
  13. Vegetarienii pot să crească masă musculară?
  14. Masa musculară şi dieta slab proteică
  15. Contează momentul zilei când se consumă proteinele?
  16. E necesară suplimentarea cu proteină?
  17. Suplimente proteice de origine animala
  18.  Suplimente proteice de origine vegetală:soia, orez, mazare, canepa,
  19. Dietele hiperproteice: ce este? cum functioneaza?
  20.  Ce este cetoza, cetogeneza şi dieta ketogenică? E cetoza o problemă?
  21. Ce se întâmplă când consumăm prea multă proteina
  22. Recomandări
  23. Si altele.

Adauga produsele in cos si foloseste codul PRO50 pentru o reducere de 50%.

Tot ce trebuie sa stii despre proteine, peptide, aminoacizi, digestia si absorbtia proteinelor, dietele hiperproteice,…

Oricand ai nevoie, poti asculta doar capitolul sau subcapitolul care te intereseaza.

Audio book Proteinele. Inregistrarea audio integrala a modului Proteine. Durata: 1 ora si 36 minute.

Adauga toate produsele in cos si apoi foloseste codul PRO50 pentru reducerea de 50% adica doar 27, 5 lei prezentare PDF si audiobook.

Partajeaza