Cursuri de Sanatate

Stii, poti, reusesti

Meniu
Sari la conținut
  • Incepe de aici
    • De ce ne ingrasam? Explicatia mecanismului
    • De ce ne ingrasam si ce sa facem pentru a slabi – optimizare hormonala naturala -partea a 2-a
    • De ce ne plac dulciurile? Cum scapam de pofta de dulce?
    • Zahar, glucoza, fructoza. Care e diferenta dintre ele?
    • Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti fara riscuri
    • Stresul acut si stresul cronic- mecanism de supravietuire. Stresul autoindus si metode de combatere a stresului
    • De ce atata confuzie in nutritie si cum putem s-o evitam
  • Slabire
    • Slabeste fara infometare. Slabeste cu un plan (altceva decat retete si antrenamente)
    • Jurnalul alimentar – cum te poate ajuta sa slabesti
    • 10 trucuri pentru o slabire sanatoasa si rapida
    • Renunta la dulce (zahar) -10 moduri neasteptate in care iti afecteaza sanatatea
    • Construieste-ti propria dieta – oferta de lansare
  • Resurse gratuite
    • Plan de slabire
    • Jurnal alimentar
    • Ghid gratuit Colesterolul demistificat
    • Ghid gratuit Secretul sanatatii
    • GPS pentru nutritie
    • Ghid gratuit Mitul metabolismului demistificat
    • Antrenament HIIT
    • Ce stii despre carbohidrati? Fa testul!
    • Ce stii despre proteine? Fa testul
    • Ce stii despre grasimi? Vezi ce spune testul
  • Miscare
    • Antrenament abdomen
      • De ce TREBUIE sa renunti la abdomene
      • Abdomen cu patratele, spate sanatos. Notiunea de CORE
      • Cum sa obtii un abdomen plat
      • Plansa – exercitiul nr. 1 pentru abdomen plat. 26 de variante
      • Plansa laterala – secretul unei talii de viespe
    • Antrenament eficient pentru slabire – ecuatia miscarii
    • Cum sa te antrenezi eficient pentru slabire si nu numai – efectul EPOC sau afterburn
    • Avantajele antrenamentului HIIT si un mic exemplu video
    • Antrenamentele cursurilor de sanatate – Oferta de lansare
  • Mancare
    • Dieta sanatoasa-Conteaza nu doar CE ci si CUM mananci -efectele stresului
    • Tu stii totul despre fibre? Cum ajuta fibrele alimentare digestia?
    • Retete
      • Budinca (mousse) de ciocolata din avocado
      • Icre de chia – reteta
      • Avocado- superaliment, super usor de consumat
      • Cea mai simpla reteta cu naut – pasta de naut
      • Laptele vegetal – varianta sanatoasa (reteta)
    • Otetul de cidru de mere -11 beneficii majore pentru sanatate
  • Video
    • Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti fara riscuri
    • Ingredientul numarul unu pentru succes in viata
    • Talie mai subtire in 2 secunde
    • De ce ne ingrasam? Mecanismul explicat
      • Carbohidratii
    • Antrenamente
      • 15 exercitii cardio pentru incepatori sau supraponderali, fara saritura, pentru slabit acasa
      • Plansa – exercitiul nr. 1 pentru abdomen plat. 26 de variante
      • Plansa laterala – secretul unei talii de viespe
    • Sanatatea articulatiilor
      • Abdomen cu patratele, spate sanatos. Notiunea de CORE
      • Cum sa faci abdomene corect
      • Cum sa faci plansa corect
      • Cum sa nu te accidentezi cand ridici greutati deasupra capului
      • Cum faci flotari si exercitii pentru fesieri fara sa-ti disitrugi coloana
      • Cum sa-ti protejezi genunchii in timpul antrenamentului
  • Produse
    • Inscrie-te la Cursuri de Sanatate
      • Carbohidratii
      • Proteinele
      • Grasimile
      • Cursurile de Sanatate
  • Contact
    • Abordarea mea
    • Misiunea mea. Esti alaturi de mine?
    • Povestea mea – cum a inceput totul

Etichetă: nutritie

  • Mancare
  • Video

Cea mai simpla reteta cu naut – pasta de naut

Cea mai simpla reteta cu naut este pasta de naut si este foarte similara cu…

Mai mult...
  • Mancare
  • Video

Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti fara riscuri

Dieta Dukan, dieta Atkins, dieta Zone, dieta ketogenica, toate sunt diete hiperproteice, foarte cunoscute si…

Mai mult...
  • Antrenament abdomen

De ce TREBUIE sa renunti la abdomene

Daca te intrebi „Cum sa renunt la abdomene? Cum sa-mi antrenez abdomenul atunci? Ce exercitii…

Mai mult...
  • Miscare

Antrenament eficient pentru slabire -antrenament HIIT, efectul EPOC sau afterburn

Antrenament HIIT, Tabata, efect EPOC, efect „afterburn” – am sa explic aceste notiuni in acest…

Mai mult...
  • Cursuri

De ce ne plac dulciurile? Cum scapam de pofta de dulce?

Pentru a ne controla pofta de dulce trebuie sa stim de ce ne plac dulciurile…

Mai mult...
  • Cursuri

Dieta sanatoasa-Conteaza nu doar CE ci si CUM mananci -efectele stresului

Ceea ce mananci doar jumatatea unei nutritii corecte. Odieta sanatoasa presupune sa fii in starea…

Mai mult...
  • Cursuri

Zahar, glucoza, fructoza. Care e diferenta dintre ele?

Ne gandim la zahar cand vorbim despre ceva dulce.  Despre „zahar in sange” cand vorbim…

Mai mult...
  • Cursuri
  • Video

Curs gratuit „GPS pentru nutritie”

Acesta este un curs gratuit, format din 4 video-uri in care eu vreau sa iti…

Mai mult...
  • Incepe de aici

Stresul acut si stresul cronic- mecanism de supravietuire. Stresul autoindus si metode de combatere a stresului

Vorbeam intr-un articol anterior despre  mecanismele care au facut posibila supravietuirea speciei umane si care…

Mai mult...

Vreau sa stiu mai multe despre:

  • Sanatate
  • Slabire
  • Miscare/antrenamente

Autentificare

  • Parolă pierdută

Etichete

abdomen plat antrenament calorii carbohidrati cardio colesterol core crestere masa musculara cursuri diabet dieta digestie dulciuri energie exercitii functionale fibre grasimi hiit imunitate jurnal alimentar metabolism Mic dejun motivatie nutritie obiceiuri plan slabire Post intermitent proteine retete slabire stres subconstient
Slăbesc sănătos

Inscrie-te la Cursuri

Construieste-ti propria dieta

Antrenamentele CDS

Dezvolta-ti mai mult orice grupa musculara

Secretele masei musculare

Masa musculara anticulturism

Scapa de burta

6 patratele in 24 de zile

Brate uriase

Numărul articolelor din coș: 0

  • Coșul tău este gol.
  • Total: 0.00 RON
  • Plătește
  • Contact
  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • Google +
  • Pinterest

© Copyright 2018 - Cursuri de Sanatate
Magazine WordPress Themes by DesignOrbital
×